Lippenpflege: Die besten Lippenbalsam-Tipps

Rissige Lippen sind nervig, sehen unschön aus und können richtig wehtun. Fast jeder kennt das Problem -- vor allem im Winter. Aber auch im Sommer können Lippen austrocknen, wenn man sie falsch pflegt oder ständig drüber leckt. Die Lippenhaut ist nämlich komplett anders aufgebaut als die restliche Gesichtshaut, und sie braucht deshalb auch eine andere Pflege. Hier erfährst du, was wirklich hilft und warum manche Lippenbalsams das Problem sogar verschlimmern.

Warum Lippen so schnell austrocknen

Lippenhaut ist besonders dünn -- nur drei bis fünf Zellschichten, während der Rest deiner Gesichtshaut bis zu 16 Schichten hat. Dazu kommt: Lippen haben keine Talgdrüsen und keine Schweißdrüsen. Sie können sich also nicht selbst mit Fett und Feuchtigkeit versorgen. Das macht sie extrem anfällig für äußere Einflüsse.

Wind, Kälte, trockene Heizungsluft und UV-Strahlung setzen den Lippen zu. Aber auch Gewohnheiten spielen eine Rolle. Das ständige Lecken über die Lippen fühlt sich kurz feucht an, trocknet die Lippen aber noch mehr aus -- der Speichel verdunstet und nimmt dabei Feuchtigkeit von der Lippenoberfläche mit. Ein Teufelskreis.

Bestimmte Medikamente wie Retinoide (die auch in der Anti-Aging-Pflege eingesetzt werden) oder Akne-Mittel wie Isotretinoin trocknen die Lippen stark aus. Wenn du solche Medikamente nimmst, ist intensive Lippenpflege keine Option, sondern Pflicht. Eine gute Gesichtspflege-Routine sollte die Lippenpflege deshalb immer mit einschließen.

Den richtigen Lippenbalsam finden

Nicht jeder Lippenbalsam ist gleich gut. Manche enthalten Inhaltsstoffe, die kurzfristig pflegen, langfristig aber abhängig machen oder sogar reizen.

Gute Inhaltsstoffe:

• Bienenwachs oder Candelillawachs (vegane Alternative) bilden eine Schutzschicht
• Sheabutter* und Kakaobutter spenden langanhaltende Feuchtigkeit
• Jojobaöl, Mandelöl oder Kokosöl pflegen und glätten
• Vitamin E schützt vor freien Radikalen
• Panthenol* (Provitamin B5) beruhigt rissige Stellen

Inhaltsstoffe, die du meiden solltest:

• Menthol und Kampfer fühlen sich kühlend an, reizen die Lippenhaut aber und trocknen sie weiter aus
• Phenol hat einen leicht betäubenden Effekt, regt die Lippen aber zum Schälen an
• Künstliche Duftstoffe und Aromen können allergische Reaktionen auslösen
• Mineralöle (Paraffinum Liquidum) sind umstritten -- sie bilden zwar eine Schutzschicht, pflegen aber nicht aktiv

Wenn du auf Naturkosmetik setzt, achte auf zertifizierte Produkte mit dem NATRUE- oder COSMOS-Siegel. Die verzichten auf problematische Inhaltsstoffe und setzen auf pflanzliche Öle und Wachse.

Lippenpflege richtig anwenden

Klingt simpel, aber es gibt ein paar Dinge, die viele falsch machen:

Regelmäßig auftragen, nicht erst bei Trockenheit. Lippenpflege ist am effektivsten, wenn du sie vorbeugend nutzt. Morgens nach dem Zähneputzen, vor dem Rausgehen und abends vor dem Schlafen -- das sind die drei wichtigsten Zeitpunkte.

Vor dem Schlafengehen dick auftragen. Die Nacht ist die beste Zeit für intensive Lippenpflege. Trage eine dickere Schicht Balsam oder ein spezielles Lippenöl auf. Über Nacht kann die Pflege einziehen, ohne dass du sie durchs Sprechen oder Essen abreibst. Manche schwören auf eine dünne Schicht Honig unter dem Balsam -- Honig wirkt antibakteriell und spendet Feuchtigkeit.

Vor Lippenstift einen Balsam als Basis auftragen. Viele Lippenstifte trocknen die Lippen aus, besonders matte Formeln. Ein dünner Film Lippenbalsam vorher schützt und sorgt dafür, dass der Lippenstift gleichmäßiger sitzt. Kurz einziehen lassen, dann den Lippenstift auftragen.

Sonnenschutz nicht vergessen. Die Lippen bekommen genauso UV-Strahlung ab wie der Rest des Gesichts, haben aber kaum Melanin zum Schutz. Ein Lippenbalsam mit SPF 30* gehört ins Repertoire, besonders im Sommer und beim Skifahren. Viele Menschen denken bei Sonnenschutz nur ans Gesicht und vergessen die Lippen komplett.

Lippenpeeling: Sinnvoll oder überflüssig?

Lippenpeeling kann helfen, abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen und die Lippen glatter zu machen. Aber: Übertreib es nicht. Einmal pro Woche reicht völlig. Mehr reizt die ohnehin dünne Lippenhaut und kann zu Mikroverletzungen führen.

Du brauchst dafür kein teures Produkt. Ein DIY-Lippenpeeling aus einem halben Teelöffel Zucker, einem halben Teelöffel Honig und etwas Olivenöl funktioniert hervorragend. Sanft in kreisenden Bewegungen über die Lippen massieren, abspülen und danach sofort Balsam auftragen.

Wenn deine Lippen gerade stark rissig oder entzündet sind, lass das Peeling weg. Bei offenen Stellen tut es weh und verzögert die Heilung. Erst pflegen, dann peelen -- nicht umgekehrt.

Ähnlich wie bei einem Körperpeeling gilt: Die Nachpflege ist mindestens so wichtig wie das Peeling selbst.

Was tun bei extrem trockenen oder rissigen Lippen

Wenn normaler Lippenbalsam nicht mehr reicht, brauchst du schwerere Geschütze:

Lanolin (Wollwachs)* ist einer der effektivsten Inhaltsstoffe bei extrem trockenen Lippen. Es bildet eine semi-okklusive Schicht, die Feuchtigkeit einschließt, aber trotzdem atmen lässt. Viele Stillende kennen Lanolin-Salbe -- die funktioniert auf Lippen genauso gut.

Zinkhaltige Wundcremes können bei eingerissenen Mundwinkeln helfen. Eingerissene Mundwinkel (Rhagaden) sind oft ein Zeichen für Eisenmangel oder eine Pilzinfektion. Wenn sie nicht nach einer Woche besser werden, ab zum Arzt.

Nachts eine Fettcreme als Lippenmaske. Eine dicke Schicht Vaseline oder eine reichhaltige Creme wie Bepanthen* über Nacht kann Wunder wirken. Das ist keine elegante Lösung, aber extrem effektiv.

Auch deine Abendpflege-Routine sollte die Lippen einschließen. Wer abends sorgfältig das Gesicht pflegt, aber die Lippen vergisst, verschenkt Potenzial.

Fazit: Die richtige Lippenpflege ist kein Hexenwerk

Gesunde Lippen brauchen regelmäßige Pflege mit den richtigen Inhaltsstoffen -- nicht mehr, nicht weniger. Achte auf Balsams mit natürlichen Fetten und Wachsen, meide reizende Inhaltsstoffe wie Menthol und Kampfer, und mach die Lippenpflege zur Gewohnheit. Morgens, vor dem Rausgehen, abends vor dem Schlafen. Und hör auf, dir über die Lippen zu lecken. Wer auch den Sonnenschutz am Körper nicht vergisst und auf eine gründliche Körperpflege-Routine achtet, hat die Basis für gesunde Haut von Kopf bis Fuß. Deine Lippen werden es dir mit Geschmeidigkeit danken.